El correcto agarre en el golf puede marcar una diferencia significativa en tu juego. ¿Por qué? Porque el agarre es la única conexión que tienes con el palo, y la mano líder desempeña un papel crucial en el swing de golf.
La Fundamentación del Agarre
La mayoría de los instructores argumentarían que el agarre de golf es, posiblemente, el aspecto más importante en el juego. Impacta directamente tu capacidad para ejecutar diferentes tiros de golf. La elección entre un agarre superpuesto, común entre la mayoría de los golfistas, o un agarre entrelazado, preferido por Tiger Woods, es solo el comienzo. También debes decidir entre un agarre débil, fuerte o neutral, cada uno con sus pros y contras.
No hay un agarre correcto, ya que es más una cuestión de preferencia personal. Incluso los mejores golfistas tienen diferentes agarres y posiciones de muñeca. Sin embargo, el pulgar izquierdo puede impactar más en cómo golpeas la pelota que cualquier otro dedo.
Como menciona Adam Kololoff, uno de los Mejores Jóvenes Profesores de Golf según Golf Digest, “Tu agarre tiene una influencia sustancial en el ángulo de la cara del palo en la parte superior del swing. Especialmente donde colocas el pulgar izquierdo. Esto se debe a que cuando haces el giro correctamente, el pulgar izquierdo sostiene el palo debajo del agarre”.
Puntos Clave
- Impacto del Agarre en el Juego: Cómo sujetas el palo influye en tu contacto con la pelota y en la distancia total.
- Posición del Pulgar Izquierdo: Uno de los aspectos clave del agarre, puede ser corto o largo, y cada posición tiene sus pros y contras, incluido el impacto en la alineación, la distancia y la precisión.
Agarre Largo del Pulgar
Un pulgar izquierdo largo es cuando tu dedo se extiende más abajo del agarre de lo normal. Esto tiene varios efectos notables. Primero, al extender el pulgar izquierdo, el resto de los dedos también se extienden. Además, los nudillos de los dedos se apoyan de manera más plana en el palo, lo que puede sentirse diferente si estás acostumbrado a una posición de “pulgar corto”.
Al agarrar el palo con un pulgar izquierdo largo, se logra que el agarre se sitúe más en los dedos que en la palma de la mano. El cambio más significativo se produce en la cantidad de bisagra de la muñeca que puedes lograr, lo cual es crucial para muchos golfistas.
Ventajas del Agarre Largo del Pulgar:
- Mayor bisagra de muñeca.
- Posición más poderosa en la parte superior del swing.
- Aumento de la velocidad y, por ende, más distancia.
Desventajas del Agarre Largo del Pulgar:
- Posible exceso de tensión en la mano izquierda.
- Pérdida de distancia y/o tiros hacia el lado derecho del campo.
- Problemas de alineación de los hombros.
Aunque hay beneficios, algunos entrenadores, como Mr. Short Game Golf en YouTube, argumentan en contra del agarre largo del pulgar. Según él, “un pulgar largo no es bueno, aquí está el motivo… cuando adoptas un pulgar largo, automáticamente comienzas a apretar más con la mano”.
Agarre Corto del Pulgar
Una posición de pulgar izquierdo corto es lo opuesto al agarre largo del pulgar. En lugar de extender el pulgar hacia abajo del eje, el pulgar se coloca en una posición más apretada y compacta.
Ventajas del Agarre Corto del Pulgar:
- Mayor control y firmeza en los dedos.
- Posición más compacta que puede ser beneficiosa para la precisión.
Desventajas del Agarre Corto del Pulgar:
- Dificultad para lograr una bisagra completa de la muñeca.
- Menos capacidad para realizar un backswing completo.
- Posiblemente menor velocidad del palo y distancia.
Greg Norman, por ejemplo, sugiere este tipo de posición del pulgar en su sitio web, señalando que al deslizar el pulgar hacia arriba, cerca de un centímetro, se mejora la firmeza en los últimos dos dedos de la mano.
Cambios en el Agarre
Dependiendo de tu swing actual y tu juego, es posible que necesites cambiar a un pulgar largo o corto. Independientemente del estilo que elijas, es fundamental comprender que los cambios en el agarre pueden sentirse incómodos al principio, ya que tus manos son lo único que toca el palo.
Es crucial practicar estos cambios en el rango de conducción (o incluso en casa agarrando un palo) hasta que te sientas cómodo. No intentes realizar un cambio de agarre directamente en el campo de golf. Las modificaciones en el agarre pueden llevar semanas o más para sentirse naturales, así que es mejor no intentar estos cambios antes de un evento competitivo.
Este tipo de ajuste es ideal durante la temporada baja de golf, si es posible.
Preguntas Frecuentes
¿Qué es un pulgar corto en el agarre de golf? Un pulgar corto en el golf es cuando tu pulgar izquierdo (o pulgar derecho si eres un golfista zurdo) está más cerca de tus otros dedos. En lugar de extenderse por el eje, está más cerca de tus dedos, lo que puede resultar en un agarre más en la palma y los dedos.
¿Qué es un pulgar largo en el golf? Un pulgar largo se refiere a un pulgar izquierdo largo. Esto significa que el pulgar izquierdo (para golfistas diestros) se extiende más abajo del agarre y más allá del resto de los dedos. Puede ayudar a lograr una mayor bisagra de muñeca y velocidad, beneficiosos para muchos golfistas promedio.
¿Dónde debes colocar tu pulgar izquierdo en un agarre de golf? La posición del pulgar izquierdo puede variar según si tienes un agarre débil, fuerte o neutral. Un agarre más débil tendrá el pulgar izquierdo más a la izquierda del agarre, mientras que un agarre neutral lo tendrá descansando más arriba del agarre
