Tienes codo de tenista? o codo de golfista? Los siguientes ejercicios te ayudaran a aliviar el dolor de codo que sufres durante el golf, en el gimnasio y en la vida diaria.
El dolor en el codo, más conocido como codo de tenista o codo de golfista, es una de las lesiones más comunes en los golfistas.
Esta semana, el Dr. Todd Rodman nos mostrará los mejores ejercicios que puedes hacer para prevenir y aliviar el dolor y la inflamación en el codo.
Ejercicios:
0:00 – Intro
0:37 – Conoce al Dr. Rodman
0:55 – Preguntas y respuestas
2:00 – Masaje con nudillo
2:36 – Masaje con pelota de tenis
3:25 – Estiramiento de pectoral contra la pared
3:53 – Rotación externa del hombro contra la pared
