Cuando nos enfrentamos al desafío de mejorar nuestro rendimiento en el campo de golf, una de las claves fundamentales que a menudo pasamos por alto es el agarre. ¿Puede un agarre débil o fuerte conducir a mejores resultados en el campo de golf? Para responder a esta pregunta, vamos a aprender de los profesionales y explorar detenidamente los tres tipos de agarre en el golf: el fuerte, el débil y el neutro.
La Importancia del Agarre en el Golf
Al observar a los jugadores de élite en la televisión o en resúmenes en YouTube, siempre destaco los fundamentos que definen a estos profesionales. Me gusta analizar su agarre, su ritmo, la velocidad del swing, la retirada y la rutina previa al golpe.
Uno de los fundamentos más importantes en el golf es el agarre. El agarre de un jugador tiene un impacto enorme en el resto del swing. Sin embargo, cuando la mayoría de los golfistas intentan solucionar problemas con su swing buscando en YouTube, a menudo pasan por alto su agarre.
Casi cualquier instructor de golf comenzará evaluando tu agarre actual porque conocen el papel que desempeña en el swing. A menudo, pequeños ajustes en el agarre pueden corregir problemas en el backswing o en el downswing.
Si deseas golpear tiros de golf consistentes, necesitas un agarre más confiable. Sigue leyendo para obtener más información sobre cada estilo de agarre, los dispositivos de entrenamiento y cómo encontrar el agarre adecuado para tu swing.
Tipos de Agarre en el Golf
Agarre Fuerte
El primer tipo es un agarre fuerte.
Con un agarre fuerte, las “V” que forman tus manos apuntarán hacia el lado derecho de tu cabeza. La mayoría de los profesores de golf promueven un agarre fuerte, ya que puede ayudar a los jugadores a golpear un draw (o enderezar un slice). Si tienes un agarre muy fuerte, puede convertir tu vuelo de bola con draw en un hook (para un golfista diestro).
Pros:
- La mayor ventaja de un agarre fuerte es que puede reducir un slice o ayudarte a golpear un draw.
- Un agarre fuerte crea un camino de swing diferente y facilita mucho más crear un swing de adentro hacia afuera. Por el contrario, la mayoría de los golfistas amateurs tienen un agarre débil que promueve un swing de afuera hacia adentro.
- Un agarre fuerte promueve un ángulo de ataque más superficial y facilita la creación de lag. Este lag conduce a más potencia y distancia con cada palo en la bolsa.
- Si eres el tipo de jugador que tiene muchos movimientos de cadera y puede liberar la parte inferior de tu cuerpo, este agarre puede hacer maravillas.
Contras:
- El único inconveniente de un agarre de golf muy fuerte es que puede llevar a golpear grandes draws que se convierten en hooks.
- Cambiar a un agarre más fuerte puede llevar tiempo acostumbrarse, especialmente si has utilizado un agarre débil o neutral durante toda tu carrera. Aunque es incómodo al principio, vale la pena.
Agarre Débil
El segundo tipo es un agarre débil.
Con agarres débiles, las “V” que forman tus manos apuntarán hacia el lado izquierdo de tu cabeza (para los golfistas diestros).
Pros:
- Los agarres débiles pueden funcionar para jugadores que tienen un swing demasiado de adentro hacia afuera. Un swing de adentro hacia afuera puede llevar a un draw cuando se ejecuta correctamente, pero también puede convertirse en un hook.
- Si golpeas la pelota demasiado de derecha a izquierda, este agarre puede ayudar a enderezar la cara del palo en el impacto.
- Si eres el tipo de golfista que no tiene caderas rápidas, también podrías beneficiarte de una posición débil con las manos.
Contras:
- La mayor desventaja de un agarre débil es que facilita el corte o el slice de la pelota. Para la mayoría de los golfistas promedio, esto puede ser perjudicial. Golpear un slice lleva a menos distancia, menos precisión y generalmente puntuaciones más altas.
- Otro inconveniente de un agarre débil es que dificulta conseguir un ángulo hacia adelante del eje y comprimir la pelota en el impacto. Este agarre tiende a promover una retirada hacia adentro que puede llevar a un backswing empinado y no lograr un contacto consistente con el césped con los hierros.
Agarre Neutro
El tercer tipo es un agarre neutro.
Con agarres neutros, las “V” que forman tus manos apuntarán hacia tu nariz (para los golfistas diestros). Este tipo de agarre no tiene preferencia por golpear un corte o un draw.
Pros:
- La mayor ventaja de un agarre neutro es que te permite trabajar la pelota en ambas direcciones. Si eres alguien a quien le gusta dar forma a los tiros y golpear trayectorias de vuelo diferentes, este es el agarre para ti.
Contras:
- No hay muchas desventajas con este agarre, pero pocos jugadores pueden ejecutarlo correctamente. La mayoría de los golfistas tienden a tener naturalmente un agarre débil o fuerte, y encontrar un punto intermedio no siempre es fácil.
- Sin embargo, a medida que avanzas en tu búsqueda en el golf y tal vez incluso te conviertes en un golfista de scratch, esta es una excelente opción de agarre. La capacidad de golpear tanto draws como fades es una característica común de los jugadores de scratch.
Para obtener más información sobre cada tipo de agarre y la colocación exacta de tus manos, asegúrate de leer nuestra guía completa de agarre aquí o ve aquí para el debate sobre un agarre superpuesto o entrelazado.
Mejores Entrenadores de Agarre
Ahora que tienes una mejor comprensión de los tres tipos de agarre, aquí hay algunos dispositivos de entrenamiento para ayudarte a mejorar la posición de tus manos.
SKLZ Golf Grip Trainer
Según SKLZ, “el 80% de todos los golfistas agarran el palo de manera incorrecta”.
Aunque no he encontrado un estudio específico sobre agarres, creo que están en lo cierto en el sentido de que la mayoría de los golfistas tienen un agarre demasiado débil. Esto conduce a un slice y otros problemas en el swing de golf.
El entrenador de agarre SKLZ te ayudará a crear memoria muscular para lograr un agarre neutro/fuerte. Este dispositivo de entrenamiento de bajo costo se adapta a casi cualquier palo en tu bolsa y coloca tus manos en la posición correcta.
Es lo suficientemente pequeño como para guardarlo en tu bolsa y usarlo cada vez que necesites trabajar en los fundamentos. Desafortunadamente, este dispositivo es solo para golfistas diestros.
Entrenador de Agarre de Palo de Golf
Mientras que el entrenador de agarre SKLZ se conecta a tu palo, este entrenador de agarre es un agarre independiente que instalas en un palo. Este es un excelente producto para agregar a un viejo palo que tienes en casa para acostumbrarte a un nuevo agarre.
Como recordatorio, esto debe instalarse en un eje, no es un entrenador de agarre independiente.
Asegúrate de consultar todos nuestros entrenadores de golf favoritos aquí.
Preguntas Frecuentes Sobre Agarre Neutro vs. Agarre Fuerte vs. Agarre Débil
¿Tienes más preguntas sobre cómo encontrar el agarre adecuado para tu juego? Si es así, sigue desplazándote para perfeccionar tu agarre y llevar tu swing de golf al siguiente nivel.
¿Es mejor un agarre fuerte o débil?
Un agarre fuerte tiene más beneficios que un agarre débil, ya que la mayoría de los golfistas sufren de un slice. Esto se debe en gran parte a un agarre débil en la mano izquierda que dificulta cuadrar la cara en el impacto.
¿Deberías sostener el agarre en la palma o en los dedos?
Quieres sostener el palo en tus dedos, no en las palmas, para un control óptimo en el backswing y downswing. Como dijo Golf.com, “si el agarre entra demasiado en la palma, será casi imposible usar tus muñecas adecuadamente en tu swing. Sostener el agarre en las palmas funciona muy bien para el putting (para desactivar el exceso de movimiento de muñeca), pero en el swing completo puede ser letal”.
¿Debería usar un agarre fuerte o débil en el golf?
Cambiar tu agarre no es fácil y no lo recomendaría a menos que las cosas no estén yendo bien en tu juego de golf. Intentar cambiar de la noche a la mañana de un agarre fuerte a un agarre débil o viceversa generalmente no es un proceso fácil. Es mejor hacer ajustes sutiles en lugar de una revisión masiva, especialmente si deseas seguir jugando al golf con tus puntajes normales.
Por ejemplo, si tienes un agarre débil y quieres un agarre fuerte, comienza colocando tus manos en una posición neutra.
¿Deberías cambiar tu agarre para diferentes tiros?
No lo recomendaría; debes usar el mismo agarre con cada tiro que haces en la bolsa. De lo contrario, estás introduciendo más variables en tu juego y podría hacer que sea más difícil ejecutar el golpe de golf.
Por ejemplo, supongamos que tienes un agarre débil pero necesitas golpear un hook alrededor de un árbol. Algunos golfistas piensan que necesitan fortalecer su agarre para ayudar a que la cara del palo gire más y curve la pelota. Pero para muchos jugadores, esto lleva a pensar demasiado y no comprometerse con el golpe.
En cambio, es mejor agarrar el palo con tu agarre normal y ajustar tu posición para curvarlo de derecha a izquierda. En este ejemplo, querrías apuntar a la derecha, posiblemente comenzar el swing con una cara ligeramente cerrada y tratar de girar más las manos en el downswing.
Mantente con un agarre durante todos tus tiros de swing completo para una máxima consistencia y evita defectos en el swing.
¿Cuál es la diferencia entre un agarre fuerte y débil?
La posición de la mano, no la presión del agarre, es lo que separa un agarre fuerte de un agarre débil en el golf. Un agarre fuerte tiene la mano principal en la parte superior del palo.
¿Qué se considera un agarre débil en el golf?
Un agarre débil no está relacionado con la presión del agarre sino con la posición de la mano en el palo de golf. Un agarre débil es cuando las “V” de tus manos apuntan hacia el lado izquierdo de tu cabeza en la posición de dirección.
Desde una vista frontal, la mano izquierda (para los golfistas diestros) está más debajo que encima del palo. El agarre débil afecta a los jugadores con caderas lentas y a aquellos que quieren golpear un corte.
¿Tiger Woods usa un agarre fuerte?
Tiger Woods es diferente de la mayoría de los golfistas, ya que utiliza un agarre entrelazado, al igual que su ídolo y ganador de 18 grandes, Jack Nicklaus. En términos de agarre débil frente a fuerte, Tiger se inclina más hacia el lado neutral-fuerte.
En su libro, “Cómo Juego al Golf”, Tiger habla de cómo usaba un agarre más fuerte cuando era niño para ganar distancia. Pero a medida que creció y se hizo más fuerte, debilitó su agarre para agregar más control.
Más tarde dijo: “Hoy en día, está en una posición bastante neutral, con 2 ½ nudillos de mi mano izquierda visibles en la dirección. Esa es la mejor posición en mi opinión y sé que se adaptará a la mayoría de los golfistas”.
¿Qué profesionales usan un agarre débil?
Si bien Tiger usaba un agarre más débil al principio de su carrera, ya no lo hace. Pero jugadores como Ben Hogan, Rory McIlroy, Jordan Spieth y otros eligen un agarre débil en lugar de uno fuerte.
Pensamientos Finales sobre el Agarre Perfecto
Con suerte, ahora tienes una mejor comprensión de cómo tus manos pueden afectar tu agarre en el golf. La mayoría de los golfistas se beneficiarían de un agarre más fuerte, ya que conduce a más distancia y mejor golpeo de bola.
Si decides cambiar tu agarre, asegúrate de dedicar tiempo para acelerar el proceso. Como dijo Ben Hogan, “durante al menos una semana, dedica treinta minutos de práctica diaria al agarre. Aprender estos fundamentos será entonces el doble de fácil y el doble de valioso”.
