Los abdominales son mucho más que un “six-pack” bien definido. La función principal de estos músculos es proteger y estabilizar nuestra columna vertebral durante nuestras actividades. Ya que el swing de golf es un movimiento de rotación que genera gran velocidad, tener abdominales fuertes es necesario para prevenir lesiones y generar poder y distancia.
En este video te mostraremos los mejores ejercicios para los abdominales que los golfistas pueden hacer para mejorar su swing de golf.
Ejercicios:
Planks
Side Planks
Curl Ups
Palloff Press
Chops
Suitcase Carries
Rollouts
Deadbugs
Modified Deadbugs
Stir The Pots
