El video, presentado por Jaime de Benito, director de la escuela del Centro Nacional de Golf, aborda la mejora del movimiento del cuerpo en el golf. Jaime comienza proponiendo trabajar con los productores de velocidad, iniciando con baja intensidad para identificarlos y luego aumentándola para lograr una buena secuencia de swing.

Se destacan dos errores comunes que pueden ralentizar el movimiento del jugador de golf. El primero se refiere al miedo a liberar pronto el palo, lo que lleva a bloquear y retener en lugar de permitir la liberación y el lanzamiento adecuado. El segundo error involucra la coordinación entre la interacción con el suelo y el lanzamiento del palo. Se advierte que considerar la interacción con el suelo como el principal productor de velocidad es un error, ya que está subordinada al lanzamiento de los brazos.

Jaime enfatiza la importancia de aprender a lanzar correctamente, evitando retener el movimiento. Proporciona ejercicios para trabajar la coordinación y destaca la clave de no cargar de tensión el gesto, permitiendo un movimiento fluido y coordinado.

El video sirve como guía para mejorar la velocidad en el golf, destacando la importancia de la correcta secuencia de movimientos y la coordinación entre los diferentes elementos del swing.